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人均每日可以攝入多少食鹽?

男 | 0個月 2021-07-12 19:35:03 1人回復 來自

健康咨詢描述: 人均每日可以攝入多少食鹽?

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-18 20:19:36 我要投訴

      正常人每天對氯化鈉的需要量約為2200mg。通常正常的飲食中,蔬菜水果可能含有大約1000毫克的鈉。剩下的1200毫克的氯化鈉,可以從食鹽中獲得,通常只要額外攝入三克的食鹽,基本就能達到人體的必需量。推薦每天食鹽攝入量不超過六克。
      

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