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烤馬鈴薯能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-12 17:25:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 烤馬鈴薯能減肥嗎？

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王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:01:50 我要投訴

      在減肥期間，吃一些蔬菜是有利于減肥的，但是土豆不行。因為土豆較為特殊，這種蔬菜中淀粉的含量是較高的。在人體吃完土豆之后，淀粉在唾液淀粉酶的轉化之下，會轉換成糖分。糖分會使我們的血糖升高，使胰島素變得敏感，會使多余的熱量以脂肪的形式儲存起來。反而不利于減肥，在減肥期間可以多吃一些綠葉菜，因為綠葉菜中熱量是極低的。
      

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