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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-12 17:42:09
吃粗糧不一定可以減肥。想要減肥，每天攝入的總能量要低于消耗的能量，體重自然會減輕。粗雜糧和白米，白面等精細主食相比，含有更多的B族維生素鈣，鉀，鎂等礦物質，以及蛋白質，膳食纖維，可以增強飽腹感，能量相對沒有白米，白面多，所以減肥可以吃粗雜糧。
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