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吃韭菜能消脂減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-12 17:06:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃韭菜能消脂減肥嗎？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-12 20:07:16 我要投訴

      韭菜含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，有助于排便，緩解便秘，是有利于減肥的。韭菜還能夠促進血液循環，增進體力，手腳涼，怕冷，下腹涼，月經遲來或是腰酸的女性可以適當的多吃。減肥期間飲食也不可以單一的，要多樣化，粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。進食速度不宜過快，應該做到細嚼慢咽，不要吃零食以及快餐食品。
      

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