指導意見：
      在月子里下奶的蔬菜有花生、豌豆、絲瓜、蓮藕、金針菇等，產婦在生完小孩之后，由于對身體的一些影響，可能下奶沒有那么快，這個時候需要吃一些飲食來調理身體，然后奶下的多，就可以給寶寶吃了。下奶的蔬菜很多，花生是比較好的，并且有補血的作用，有下奶的作用，而豌豆是比較清淡的，絲瓜這些都是營養價值比較高的，有通乳的效果，所以這些蔬菜應該適當的吃。如果著急下奶，產婦可以買燉豬蹄、燉羊骨頭、熬豬肝湯或者鯽魚熬湯喝，對下奶都是有好處的。