像這種情況下，你怎么可以隨意聽信網(wǎng)上的這種訓(xùn)練辦法，建議及時(shí)到醫(yī)院或者是男科專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)治療，日常飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，不要再有手淫的行為
      

      根據(jù)你說的這個(gè)問題，結(jié)合你的年紀(jì)來看。如果你看了網(wǎng)上的脫敏練習(xí)，而且現(xiàn)在敏感度低的話。這個(gè)不需要特別的處理。很多人都希望敏感度低一些延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。建議你。不需要。通過方法來提高敏感度。隨著時(shí)間的推移敏感度慢慢會(huì)上來的。
      

      過度的手淫是會(huì)導(dǎo)致龜頭和陰莖充血嚴(yán)重，從而會(huì)影響以后的性生活，建議不要頻繁手淫，平時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生，可以經(jīng)常的做一些體育鍛煉，健身，提高身體的素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“錯(cuò)誤的手淫導(dǎo)致敏感度下降怎么恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！