吸脂是目前最直接有效的瘦腰方法，它通過(guò)在腰部插入吸脂針管，借助吸脂儀器產(chǎn)生的負(fù)壓吸引力將腰部多余的脂肪均勻分層抽吸出來(lái)，通過(guò)減少腰部絕對(duì)的脂肪細(xì)胞數(shù)量，達(dá)到長(zhǎng)久的瘦腰效果。
      

      首先應(yīng)該控制飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，還有動(dòng)物內(nèi)臟等等，多吃新鮮的水果蔬菜，再者就是應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，加大消耗同時(shí)避免久坐，這樣的話就能夠達(dá)到減肥塑身效果。