健康咨詢描述： 喝水過多會造成腦損傷嗎
水是人體的必需物質，人體在進行新陳代謝時，需要水的參與。營養物質需要溶于水，然后被用于各器官和組織。水分需要腎臟來代謝，過量的飲水會加重腎臟的負擔，可能使身體出現脫水低鈉癥。不同人每天需要的飲水量不同，一般是每天需要飲用1.5~2升左右的水分。人體水分來源很多，可以通過食用水果、蔬菜、喝粥等方式來獲取水分。
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