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如何預(yù)防網(wǎng)球肘

保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 21:13:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 如何預(yù)防網(wǎng)球肘

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友：27985
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2021-07-11 21:18:58 我要投訴

      網(wǎng)球肘的預(yù)防要注意，糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂保持一個(gè)固定且具彈性的角度，打球時(shí)前臂肌腹纏繞彈性綁帶，可以減少疼痛，一旦被確認(rèn)為網(wǎng)球主要停止不良的練習(xí)，待完全恢復(fù)以后再進(jìn)行鍛煉
      

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