針對上述情況,可以吃青菜以及苦瓜,苦瓜可以幫助清熱解,降低人體的血脂以及血糖,并且要避免辛辣刺激油膩食物,不要熬夜并且要適當的運動,促進人體的免疫力。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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