那你的這種情況就是情緒緊張導致的，所以說你說話的時候一定要把語速放慢，而且一定要講普通話，說話的時候不要看對方的臉，而且一定要想好了再說，或者長出一口氣都是可以改善的。

      首先要自己的心理因素，怕自己說不好，怕別人笑話，越緊張越容易說錯，越說錯越覺得自卑。先克服這些因素。臉皮厚一點不怕被人說。不著急慢慢說，表達清楚。真正在乎我們的人不會笑話我們，還會鼓勵我們，也會愿意聽我們說?？梢詥为氃谝婚g房間，讀一些書，詩歌，散文，或者看一些段子，模仿別人說。慢慢的學著自己表達?？梢試L試幾種情況的時候，自己應該去怎樣表達？當在遇到這種情況的時候，就說的比較流利，不容易緊張。這個就是要靠堅持和自己的毅力。