高血壓該吃什么食物

保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 15:55:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：高血壓該吃什么食物

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2021-07-11 15:59:54

高血壓的患者應(yīng)該以清淡飲食為主，低脂低鹽飲食，多吃一些蛋白含量豐富的食物，比如說牛肉，雞肉，瘦肉等，同時(shí)也要多吃一些富含鉀豐富的食物，比如土豆，油麥菜，西瓜，紫菜，香蕉等，而且患者在飯后還需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減少體內(nèi)脂肪的堆積，減少肥胖的發(fā)生。這樣也有利于降低血壓。另外患者還要避免吸煙，飲酒，避免熬夜勞累，多注意休息，在情緒上不要出現(xiàn)過大的波動(dòng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>