懶人怎么在一個(gè)月之內(nèi)快速瘦小腿
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 15:34:54
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 懶人怎么在一個(gè)月之內(nèi)快速瘦小腿
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-07-11 18:03:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
、早餐要吃得早一點(diǎn)，盡量在8點(diǎn)之前吃完早餐。
2、午餐也要吃得早一點(diǎn)，在12點(diǎn)之前吃完。
3、下午2點(diǎn)以后不要吃任何東西，如果餓的話可以泡些花茶喝。
4、下午4點(diǎn)以后是做運(yùn)動最好的時(shí)機(jī)，如果沒有時(shí)間做的話，那么坐著的時(shí)候也要保持挺直腰背，伸直腿部的坐姿。少吃多運(yùn)動,不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
