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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-07-11 16:39:08
你好，在坐月子期間可以適當吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、蘋果、葡萄、橙子、柚子等，可以提高機體的免疫能力，也可以吃一些香蕉，香蕉具有利尿、潤腸通便的功效，可以減少坐月子期間的便秘癥狀。建議在坐月子期間為身體補充充足的營養，多吃一些富含蛋白質的食物，如排骨湯、深海魚、甲魚、蝦、老母雞湯等。要做好保暖，室內溫度保持在25度以上，如果要洗澡，盡量以淋浴為主，不要坐浴，防止細菌感染，導致炎癥。祝安康！
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