病情分析：
      首先要看睡眠不好對生活影響大嗎？是否感覺精神萎靡等情況，不能因為睡眠不好就馬上用藥效很強的安眠藥物
      指導意見：
      建議你去正規醫院做檢查，再排除心因性疾病情況下，再根據醫囑用藥或者其他方法調節，切勿隨意用助眠藥物！
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠的現象，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多參加一些活動，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態，必要時可以服用一些安神的藥物。