孩子7歲經常便秘，需要規律飲食，多吃水果蔬菜補充維生素，多吃含纖維素，較高的水果蔬菜以及食物，飲食粗細搭配，避免經常吃精米白面，要多運動，促進胃腸蠕動，鍛煉身體，多飲水，補充腸道內水分，也可以配合藥物進行治療。
      

      學齡前期的兒童如果出現便秘的情況應注意，寶寶是否經常進食那些不易消化的食物，比如肉類，這也是造成便秘的主要原因，在飲食結構上主要是建議寶寶不要進食那些生冷，辛辣等不易消化的食物，應該多進食一些新鮮的水果和蔬菜。這樣膳食纖維豐富，就能夠避免出現便秘的情況。