射手必須要采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現,這樣不反彈對于肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,經常做手臂的熱敷按摩以及理療。
首先應該控制飲食,多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物,減少熱量攝入,同時應該增加有氧鍛煉,可以選擇慢跑,快走,跳繩等等,每天堅持半小時以上,這樣的話就能達到減肥瘦身效果。
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