可以多吃一些富含纖維素比較豐富的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜以及雜糧等，還可以多喝一些酸奶，血糖不高的話可以喝一些蜂蜜水，必要時可以口服益生菌等藥物來進行，一個腸道的菌群的調節
      

      經常不排便的情況多考慮是出現了嚴重的便秘情況，可能跟平時的飲食不規律有直接的關系，建議平時一定格外注意遵循少食多餐的原則，平時多吃一些粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜食物，有助于通便，可以使用潤腸道的藥物，比如說蘆薈膠囊慢慢等。
      

      你好，很愿意為你解答問題，根據你描述的臨床癥狀解決病例，首先要從飲食上進行調節，平時要多飲水，多吃些新鮮的蔬菜，水果不要吃辛辣刺激性的食物，養成每日定時排便的習慣，必要時可以口服乳果糖治療，長期便秘毒素吸收不利于身體健康
      
      以上是對“經查不排便，聽朋友說不好想問問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！