飲食上可以多吃些水果,蔬菜,雜糧等,孕婦還可以做些適當的運動,如果便秘比較嚴重,調整飲食難以解決,可以服用乳果糖來改善,但是盡量避免孕期使用開塞露,避免發生宮縮
懷孕初期的便秘。你可以用開塞露外用來幫助潤腸通便。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜。和一些富含粗纖維的食物。如白菜,菠菜,韭菜。注意休息保持心情舒暢不要吃。過咸過大的刺激食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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