怎么緩解緊張，考試的時(shí)候心臟跳的很快，很緊張
女 | 19歲 2021-07-10 17:35:04
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 過段時(shí)間有一場(chǎng)很重要的考試，但我容易緊張，想知道怎么可以緩解這種焦慮緊張
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于莎莎 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 對(duì)心內(nèi)科疾病如高血壓、冠心病、心律失常、心肌病及心
幫助網(wǎng)友：36
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-04 20:53:40 我要投訴
目前存在一定的緊張焦慮或者是考前焦慮。如過分擔(dān)心緊張或者伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀。例如心慌心悸。大多存在一定的精神心理因素，例如對(duì)考試患得患失或者對(duì)考試期望值過高。有些也與個(gè)性有關(guān)，例如缺乏自信心。需要調(diào)整心情，通過運(yùn)動(dòng)或者其他方式有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要一定的藥物治療。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
