男人隆起的啤酒肚包括皮下脂肪堆積和內臟脂肪堆積過多，要想瘦下啤酒肚，首先要控制飲食，低脂低碳水化合物飲熱量飲食，忌炊酒、零食，忌暴飲暴食，七成飽即可，尤其晚餐更要控制，其次要增加運動量，特別是有氧運動，多行仰臥起坐、呼啦圈、游泳等運動。第三忌熬夜，養成良好作息習慣。也可配合抑制脂肪吸收的減肥藥。

      這種情況首先考慮患者可能是存在脂肪肝的，所以個人建議患者治療時間需要在醫生的指導下，選擇合理的治療方法的，個人建議患者盡量不要飲酒，同時建議患者治療上也要注意飲食，要清淡，每天在堅持適當的運動，這樣可以起到比較好的治療作用的。