健康咨詢描述: 本人大一學生,在家睡覺不會哼哼聲也不會說夢話這些,為什么來到學校會說夢話然后睡覺感覺不踏實發出長音哼哼聲呢
病情分析:
就是在家睡覺的時候,感覺到睡眠非常安穩,也不發出怪的聲音,也沒有說夢話,這是上大學,換了環境以后出現這樣的的情況
指導意見:
出現這樣的情況,可能是需要適應學校的環境,可能有一定的精神心理壓力導致的,要學會放松,慢慢的適應這樣的環境,和同學相處
對,就是上了大學來住宿了,然后晚上不知道為什么會哼哼聲有時候也會說夢話,在家里不會,有什么辦法可以緩解一下嗎,吵到舍友很不好意思
學會放松,好好的適應環境
病情分析:
你好,從你描述的情況來看。有可能你在學校里睡覺太晚比較疲勞,睡眠質量不高。也有可能情緒有些焦慮,無處發泄。在睡覺時不知不覺的說夢話。然后發出哼哼聲。
指導意見:
你好,我們有一句話就是日有所思夜有所夢。你可能是睡眠質量不佳,并且有焦慮情緒,這樣的狀況不知道有多少時間了。如果時間比較長可以來傾訴宣泄一下情緒,平時要注意開闊心胸,適當的降低自己的期望值,同時培養一個良好的興趣愛好來轉移注意力,緩解情緒。
好像差不多大半年這樣子,都是舍友說我才知道的,在家不會,不知道為什么來學校就會這樣子,需要吃藥或者怎么樣緩解一下嗎,感覺吵到舍友很不好意思
可以先來交流溝通一下,看看具體是什么情況。再決定要不要吃藥。
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