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為什么晚上睡覺會哼哼聲呢

女 | 18歲 2021-07-10 14:27:20 2人回復 來自

健康咨詢描述: 本人大一學生,在家睡覺不會哼哼聲也不會說夢話這些,為什么來到學校會說夢話然后睡覺感覺不踏實發出長音哼哼聲呢

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田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2021-07-10 14:41:41 我要投訴

      病情分析:
      就是在家睡覺的時候,感覺到睡眠非常安穩,也不發出怪的聲音,也沒有說夢話,這是上大學,換了環境以后出現這樣的的情況
      指導意見:
      出現這樣的情況,可能是需要適應學校的環境,可能有一定的精神心理壓力導致的,要學會放松,慢慢的適應這樣的環境,和同學相處

2021-07-10 14:45 ask93826971ec 追問

對,就是上了大學來住宿了,然后晚上不知道為什么會哼哼聲有時候也會說夢話,在家里不會,有什么辦法可以緩解一下嗎,吵到舍友很不好意思

2021-07-10 14:46醫生回答:

學會放松,好好的適應環境

胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強迫、厭學、心因性陽痿早泄 幫助網友:1421
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2021-07-10 14:42:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看。有可能你在學校里睡覺太晚比較疲勞,睡眠質量不高。也有可能情緒有些焦慮,無處發泄。在睡覺時不知不覺的說夢話。然后發出哼哼聲。
      指導意見:
      你好,我們有一句話就是日有所思夜有所夢。你可能是睡眠質量不佳,并且有焦慮情緒,這樣的狀況不知道有多少時間了。如果時間比較長可以來傾訴宣泄一下情緒,平時要注意開闊心胸,適當的降低自己的期望值,同時培養一個良好的興趣愛好來轉移注意力,緩解情緒。

2021-07-10 14:44 ask93826971ec 追問

好像差不多大半年這樣子,都是舍友說我才知道的,在家不會,不知道為什么來學校就會這樣子,需要吃藥或者怎么樣緩解一下嗎,感覺吵到舍友很不好意思

2021-07-10 14:47醫生回答:

可以先來交流溝通一下,看看具體是什么情況。再決定要不要吃藥。

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