預防特發性，骨質疏松，經常進行有氧訓練，能夠有效增加肌肉力量和關節的強度，能夠預防特發性骨質疏松出現。還需要進行原發性疾病的治療控制，也能夠預防骨質疏松出現，定期進行骨密度值測的量，當出現骨密度值問題時，要立即針對治療，能夠預防骨質疏松的出現。
      

      對于預防特發性骨質疏松這種疾病，首先需要進行原發性疾病的治療控制，能夠預防骨質疏松的出現，需要定期進行骨密度的測量，患者平時應該多吃含鈣蛋白質高的食物，比如排骨，雞蛋，豆制品，和奶制品等一些食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，促進維生素的吸收。