你好，再緩解期應當進行一些適當的有氧運動，例如游泳或者平地快步走等。不建議患者進行登山，上下樓梯等。患者應當進行適當的活動，以加強膝關節，肘關節，髖關節等關節周圍肌肉的程度例如做等長收縮運動，踝泵運動，直腿抬高動作等等。通過增強肌肉的穩定性，使關節更穩定。
      

      骨性關節炎的患者可以進行一些慢走、練太極、游泳等運動，這些運動對于增強體質有一定的幫助，一般不會建議患者做一些劇烈的運動，盡量減少攀爬等活動，以免加重關節軟骨損傷。
      

      比如如果膝關節出現骨性關節炎的話，那么建議平時盡量減少負重運動，尤其是爬山，爬樓梯等運動，如果想鍛煉身體的話，最好的鍛煉方式是游泳，也能夠起到鍛煉全身肌肉的作用
      
      以上是對“骨性關節炎如何鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！