你好，這種情況考慮是月經不調的情況，有的時候氣血不足或者氣滯血瘀的情況都能夠導致的，還需要注意保暖避免著涼，可以適當的喝一些紅糖姜茶，可以給予對癥的藥物進行調經治療，比如說烏雞白鳳丸
      

      病情分析：
      考慮有可能是氣血瘀滯導致的，需要先抽血化驗性激素具體看看激素水平，看看卵巢功能。
      指導意見：
      如果激素水平正常，可以口服血府逐淤片之類的藥物，行經活絡活血化瘀，促進內膜脫落，如果雌孕激素偏低，可以口服雌孕激素，增強內膜厚度，促進內膜情況，形成正常月經。
      

      那你這種情況說下，就是平常多吃紅棗，桂圓之類補氣血，得知豆類食品這個對來月經也會有一定的幫助，調整好心態，月經期間一定要少吃辛辣，生冷刺激性食物，注意保暖，注意適當的休息
      
      以上是對“大姨媽量少且發黑。時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！