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如何提高睪丸激素

男 | 0個月 2021-07-10 10:36:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何提高睪丸激素

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邱明
邱明 重慶市大足區人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長泌尿系結石，泌尿系腫瘤，前列腺增生癥，前列腺炎 幫助網友：19685
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2021-07-10 11:28:40 我要投訴

      睪丸激素主要的男性性激素，所有形式的運動都可能會增加睪丸激素水平，舉重和高強度間歇訓練是最有效的。調整好飲食結構，保證脂肪，蛋白質和碳水化合物的平衡，這可以優化激素水平。保持充足的睡眠和學會自我減壓也是可以增加睪丸激素水平的。維生素D補充劑可能會提高睪丸激素水平，特別是在老年人和血液中維生素D水平低的人群中。
      

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