減肥的時候可以吃蝦嗎？
保密 | 0個月 2021-07-09 15:39:56
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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-09 19:44:23
減肥期間可以吃適當的優質蛋白，比如魚和新鮮的蝦。注意不要吃太油膩的東西，可以用蛋白質來代替一頓正餐，比如中午或者早晨只吃蝦，不吃其他的東西，然后其他兩頓飯都要適當的少吃。不要吃油炸的食物，比如炸魚、炸油條等，新鮮的蔬菜和水果可以適當的多吃。這樣方便減肥期間補充維生素，不至于造成維生素的缺乏，影響身體的健康。
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