其他類似問題
醫生回復區
姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網友：6936
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-07-09 10:56:44
全麥面包能夠幫助減肥，因為它熱量較低不易咀嚼，能增加飽足感，并減少其它食物的攝入量。減重人群可適量食用一些全麥面包，全麥面包由不除去外麩和麥胚的全麥面粉制成，保留了完整的胚芽、麩皮和胚乳。全麥面包中的維他命B族和一些鈣、鐵、鋅等微量元素，都比普通面包豐富，更有營養。全麥面包熱量較低，與普通面包相比，它更難咀嚼，能增加飽腹感，因而易于減少其它食物的攝入量，所以在減肥期間可適量食用全麥面包。全麥面包可直接食用，也可與其它果蔬、蛋類等搭配，制成營養豐富的減肥食譜。作為早餐普遍推薦食用，對減肥有一定幫助，全麥面包雖有許多益處，但也建議大家適量食用。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
