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減肥期間晚上吃太多蛋白質會怎么辦

保密 | 0個月 2021-07-09 04:04:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間晚上吃太多蛋白質會怎么辦

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:27:58 我要投訴

      減肥期間晚上若是吃太多蛋白質會出現各種不適癥狀，首先多喝溫水促進體內多余蛋白質的排出，解決放屁問題。其次若是癥狀嚴重，可選擇多鍛煉，例如去湖邊散步。若選擇跑步，試著繼續慢跑，快跑可能會給胃帶來疼痛。最后要少促進放氣的食物，如洋蔥。
      

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