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有問必答網心理健康科 → 感覺很孤獨,很愧疚,很難過

感覺很孤獨,很愧疚,很難過

女 | 18歲 2021-07-08 23:07:16 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我一直不怎么跟別人主動聊天,平常跟同學朋友都滿開朗的,也蠻熱情,人緣也不錯,但總覺得自己很孤獨,感覺沒有人會陪我到最后。跟父母吵架的時候雖然知道他們是愛我的,但我卻想讓他們來遷就我的想法,感覺很愧疚,我太自私了。各種因素下我感覺最近太壓抑,哭過好幾回,但又沒辦法傾訴,跟父母無法溝通我也不能跟任何人打開心扉,最近真的心累

醫生回復區

王桂英
王桂英 鄭州大學第一附屬醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、 幫助網友:2190
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2021-07-09 09:25:07 我要投訴

      病情分析:
      您好!您感覺很孤獨很愧疚,很難過的根本原因是什么?孤獨是因為沒有人理解你嗎?這種情況可以找一個心理咨詢師,按療程咨詢一下,每個療程是6次
      指導意見:
      你好能感到孤獨愧疚難過的根本原因,需要找個心理咨詢師,排除一下不良的情緒,按療程咨詢,每個療程16次。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-07-09 09:29:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的心情可以理解,可以說你做的自己的想法不好,但是又不知道怎么跟父母溝通。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在已經馬上成年人了,對于父母親的關心要抱有感恩的心,不能再要求他們怎么樣對你了,其實你是一個性格開朗善于交往的孩子,而且很懂事的,只是一時想不明白了,所以覺得自己委屈,有點生在福中不知福了啊,所以做好自己的事情,感恩父母,感恩生活中的遇見,開開心心每一天不是很好嗎
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-07-09 09:32:19 我要投訴

      病情分析:
      你經常感覺很孤獨,情緒壓抑,哭了很多次,感覺沒有辦法很好的和父母溝通,無法對任何人敞開心扉,感覺很累,看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導意見:
      這種情況和你性格內向有關,也和個人經歷有關,尤其是童年經歷和家庭教育方式。你經常感覺孤獨無助,無法很好的和別人溝通交流,這是一種缺乏安全感的表現,信心不足。你這種情況是有必要看心理醫生的,接受系統的心理疏導。在心理醫生的幫助下釋放壓抑的情緒,發現內在力量,獲得安全感,建立自信。
      
      以上是對“感覺很孤獨,很愧疚,很難過”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-07-09 09:34:02 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,保證充足的睡眠,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養自己的興趣愛好,有時間聽聽音樂,唱唱歌調整一下自己的心情,平時多與家人進行溝通交流,增進彼此之間的感情,調整好自己的心態,保持情緒穩定,心情愉快。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-07-09 09:37:52 我要投訴

      病情分析:
      你的上述描述顯示出你可能遇到了比較大的困惑,而且出現了思想和情緒方面的波動,另外考慮你內心可能存在比較大的壓抑、委屈和痛苦需要釋放和發泄。
      指導意見:
      建議你平時一定要不斷的讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調節,要學會換位思考和轉移注意力,盡可能多看到自己和其他人事物的好的方面,并保持積極向上陽光的心態。平時一定要不斷的加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉,多培養業余興趣愛好,廣交朋友,積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通,把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發泄出來,并讓自己保持健康良好的身心狀態。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-07-09 09:38:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己的上述表現,19歲女生出現這些不適表現,可能是自己性格內向或青春期叛逆心理導致的。
      指導意見:
      建議平時應該學會調節自己心態,多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做,有自信心和勇氣,把心里面壓抑事情全部說出來告訴別人,希望家人可以理解幫助包容自己,陪伴自己到正規醫療機構心里科進行咨詢就診的。
      

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