你好，根據你的乳腺彩超檢查結果，沒有明顯的異常，存在輕微的乳腺增生癥，如果沒有明顯的疼痛等不適癥狀，不需要特殊處理。平時注意飲食要清淡，保持良好的心情，作息要有有規律。
      

      需要定期復查乳腺彩超，明確診斷是否有乳腺增生或是其他異常的可能性，清淡易消化飲食，避免辛辣刺激性和油膩類食物，避免煙酒，保證好休息，有其他不適癥狀，更需要盡早用藥治療。
      

      你好，從你發的乳腺報告單上看沒啥事，不是乳腺增生。平時注意飲食清淡些，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少吃含雌激素類食物，保持心情舒暢，少生氣，適當運動。
      
      以上是對“請問醫生我這個報告嚴重嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！