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糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食。主食可以吃面米，各種粗糧，其中全谷類(lèi)雜豆類(lèi)，應(yīng)該占主食的1/3，多吃各種綠葉蔬菜每天500克以上，兩餐之間適當(dāng)吃低血糖指數(shù)的水果，適當(dāng)吃瘦肉，奶類(lèi)海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白，每天不超過(guò)一個(gè)雞蛋，300毫升液態(tài)奶或者等量的奶制品，適當(dāng)吃豆制品和少量堅(jiān)果。
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糖尿病患者適合吃一些碳水化合物含量低，升糖指數(shù)低的食物主要有：1、新鮮的蔬菜，如黃瓜，苦瓜，芹菜，冬瓜，西紅柿，菜花等。2、糖分少的水果，如圣女果，獼猴桃，柚子，火龍果等。3、主食可以吃米飯，饅頭，蕎麥面，玉米面等制品。每日飲食要合理搭配，根據(jù)自己的身高體重制定碳水化合物的攝入量。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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