怎么樣可以瘦大腿，個(gè)子不高，有點(diǎn)微胖
保密 | 0個(gè)月 2021-07-08 14:40:02
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-07-08 20:49:37 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
特色功效：修長(zhǎng)的雙腿，不但具有拉長(zhǎng)身材的作用，還能為你引來(lái)不少羨慕的目光。戰(zhàn)士式因?yàn)橥冉畹玫绞嬲梗虼丝梢孕揲L(zhǎng)腿部線(xiàn)條，并預(yù)防坐骨神經(jīng)痛。可以做空蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，仰臥在床上，雙手放在臀下，頭、肩稍離地。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車(chē)狀，一次十分鐘，一天三組，堅(jiān)持下來(lái)，見(jiàn)效較快。多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，也可以達(dá)到瘦腿目的。
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