大腿和小腿的構(gòu)造不同，所以同一種運(yùn)動(dòng)對(duì)二者所起到的效果也不一樣采用的運(yùn)動(dòng)模式也不一樣。大腿部位所含有的脂肪含量更高，只有進(jìn)行更高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)才可以更好的瘦腿，通過跑步、快走的方式，可以讓大腿部位得到充分的鍛煉，提高脂肪燃燒。而小腿部位可以通過爬樓梯、跳繩等方式，讓小腿肌肉得到拉伸，從而起到瘦腿的效果，還可以鍛煉小腿線條。但是無論是大腿還是小腿，在瘦身的過程中還是要控制飲食，不可食用熱量太高的食物。大腿和小腿的構(gòu)造不同，所以同一種運(yùn)動(dòng)對(duì)二者所起到的效果也不一樣采用的運(yùn)動(dòng)模式也不一樣。大腿部位所含有的脂肪含量更高，只有進(jìn)行更高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)才可以更好的瘦腿，通過跑步、快走的方式，可以讓大腿部位得到充分的鍛煉，提高脂肪燃燒。而小腿部位可以通過爬樓梯、跳繩等方式，讓小腿肌肉得到拉伸，從而起到瘦腿的效果，還可以鍛煉小腿線條。但是無論是大腿還是小腿，在瘦身的過程中還是要控制飲食，不可食用熱量太高的食物。