醫生回復區
2021-07-08 17:31:39 我要投訴
指導意見：
可以通過運動來瘦，但是要看一下小腿部比較粗，是肌肉還是肥肉，如果是肥肉，可以多進行腿部的鍛煉、像跑步、跳繩、爬樓梯、游泳、動感單車，這些都是比較利于腿部減肥的。
2021-07-08 12:06:00 我要投訴
無論瘦身體上哪個部分，其實方法都是一樣的，首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，再者就是應該增加鍛煉，每天進行半小時及以上的慢跑快走跳繩，健身操等等，選擇自己合適的鍛煉方式增加鍛煉，能夠增強體質，減輕體重。
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