這幾天乏力失眠怎么辦？

男 | 0個月 2021-07-08 07:55:18 1人回復來自

健康咨詢描述：這幾天乏力失眠怎么辦？

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2021-07-08 17:26:41 我要投訴

這幾天乏力失眠。這種情況建議及時調整自己的心態，不要過于勞累，要養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮口服安神補腦的藥物來治療。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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