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如何走出焦慮抑郁情緒

保密 | 0個月 2021-07-06 22:18:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何走出焦慮抑郁情緒

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-07-07 05:13:29 我要投訴

      想走出抑郁焦慮情緒，首先患者一定多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了，對這些負面情緒關注的自然會少，每當出現的時候可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者是去戶外活動，平時對自己一定多一些接納認可，不要老是負面評價自己。
      

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