沒有胃口，這種情況建議你，飲食上如要多樣化，有利于促進食欲，并且也可以用點山楂顆粒調理一下，看看是否能夠改善，平時多聽音樂，多做健身運動，而且要保持睡眠充足，不要熬夜
      

      出現有心慌的情況你這種情況建議你還是應該做一個心電圖檢查或者是二十四小時動態心電圖心臟彩超檢查，明確具體的病情癥狀，然后根據檢查的結果采取有效的治療，平時一定要注意，盡量吃多休息，不要有熬夜的不良習慣。
      

      應該是有點情緒焦慮抑郁的狀態，所以要調整心態，目前主要以心理治療為主，多去想一些開心的事情，不要總去想一些不好的事情，多聽點舒緩的音樂，與身邊的家人朋友多聊聊天，培養自己的興趣愛好，來緩解自己的不良情緒。
      
      以上是對“里面一直很慌，沒有胃口，做什么都沒有動力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你這種狀態已經持續了一段時間，那么有可能是因為你精神心理壓力比較大，容易緊張焦慮等原因導致的。建議你調整好自己的狀態，放松心態，要學會舒緩自己的壓力，不要給自己太大的負擔。保證充足的睡眠時間，睡眠質量，多與家人朋友溝通交流。如果癥狀比較明顯，可以去醫院檢查一下身體，看看有沒有問題。