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醫生回復區
2021-07-06 12:47:29 我要投訴
指導意見：
黑豆本身是不能減肥的，但是飲食上多吃蛋白質高纖維，少吃碳水化合物，也就是咱們常說的饅頭米面等主食。建議你還是要控制飲食，多運動，加強鍛煉，多喝水增加身體的代謝。
2021-07-06 07:53:10 我要投訴
黑豆有皂苷能抑制脂質的吸收去除，積聚血管內壁上的脂肪，同時能夠防止過氧化脂質的增長，可以磨豆漿豆粉，蒸雜糧饅頭，黑豆茶都是可以促進減肥，但是還需要同時增強有氧鍛煉，加大消耗才能達到更好的減肥效果，光吃黑豆的話，效果比較差。
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