醫生回復區
2021-07-06 12:43:45 我要投訴
如果患者想要瘦腿的話，個人建議患者治療上首先要采取合理的有氧運動，而且選擇有氧運動的話，個人建議患者治療上，首先需要在醫生的指導下去堅持做合理的有氧運動，選擇有氧運動的時候，可以選擇做爬樓梯的運動，而且你爬樓梯的時候建議最好能夠一次性爬兩個臺階的。
2021-07-06 11:22:40 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強鍛煉可以每天進行30分鐘及以上的快走，慢跑開合跳有氧操爬山，跳繩等等運動一定要堅持下來，同時鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話能夠達到減肥效果。
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