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減肥跑步瘦需要多久。

女 | 16歲 2021-07-05 20:52:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 160,115跑步每天早上空腹6:00-8:00 多久能見效呀

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楊光
楊光 浙江大學醫學院附屬第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節病的診治，主要從事膝關節半月板
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2022-11-18 15:55:33 我要投訴

      跑步減肥，一般兩周左右就能夠見到明顯的效果跑步減肥對身體非常是有利的，這樣沒有副作用而且不影響肝腎的代謝，但是要長期堅持，建議每天堅持跑步60分鐘以上。
      

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