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醫生回復區
2021-07-06 12:46:27 我要投訴
指導意見：
保持正確的坐姿：坐下時腰要挺，背后最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。合理控制飲食不要吃辛辣刺激的食物，加強有效的體育鍛煉。
2021-07-06 07:06:57 我要投訴
要想屁股肥胖減下來，最好的辦法還是要堅持科學的減肥，首先要積極的控制飲食，在保持營養平衡的前提下控制總熱量的攝入，增加熱量的消耗，建議低糖低脂低熱量飲食，另外要增加體育運動，每天一個小時以上的有氧運動。
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