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成年人每天的運動量多少合適？

保密 | 0個月 2021-07-05 14:08:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 成年人每天的運動量多少合適？

醫生回復區
王松奎
王松奎 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如： 幫助網友：91494
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2021-07-05 20:31:46 我要投訴

      成年人每天的一個運動量一個亞健康的一個狀態，就是每天運動40~60分鐘就可以了，這個運動量沒有一個要求，就當散步快走都是可以的，這些呢都是可以滿足人們日常所需要的一個運動量
      

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