如果您患有便秘，日常生活中首先建議你要養成良好的排便飲食習慣，多吃一些清淡易消化的流質飲食，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免食用一些油膩辛辣刺激性的食物，同時日常生活中建議你還要多喝水多運動為好，必要時建議你要通過口服復方蘆薈膠囊或乳果糖、益生菌片來治療一下。
      

      指導意見：
      您好：便秘與不練飲食有關，建議您平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，梨，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經常順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣，保持大便通常。