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手臂好粗，怎么瘦手臂啊

保密 | 0個月 2021-07-05 06:24:47 2人回復來自

健康咨詢描述：手臂好粗，怎么瘦手臂啊

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2021-07-05 09:46:29 我要投訴

首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，其實就是應該增強有氧鍛煉，每天可以進行30分鐘及以上的跑步，快走爬山，跳繩，有條件的可以去健身房上，又想逃課，這樣的話就會達到全身減肥效果。