建議去醫院做個頸椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視。

      目前還是避免經常固定姿勢低頭玩手機看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合熱敷活血舒筋，配合正規公立醫院推拿按摩加快恢復。

      指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病現象，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆?；钛鲋委?，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高，如果不好轉就需要去醫院進行頸椎核磁共振檢查了。
      以上是對“背有個地方痛的很，扯著肩膀脖子痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！