喝湯能夠增加飽腹感，有助于減肥。但是要喝一些熱量低的湯。減肥期間也可以吃新鮮的蔬菜或者是水果，不要吃含糖量高的食物和油膩的食物，每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有助于減肥。
      

      喝湯可以幫助減肥，每周至少4次以湯代飯，僅用10周的時(shí)間就能減掉將近20%的多余的體重，減肥效果良好，和它有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需要的營養(yǎng)，但是喝湯，減肥的時(shí)候不要端起碗來，迅速的喝光，而是你湯勺慢慢的喝。