觀察一下看看是否拉肚，平時的話注意飲食少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些易消化的食物多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，注意保暖，不要著涼，如果肚子疼的話，建議去醫院檢查，讓醫生開些藥物治療
      

      你好，如果喝了過期的酸奶，這種情況有可能會出現胃腸道不適的癥狀，如腹瀉，惡心，嘔吐，胃脹，腹痛，腹脹等癥狀，另外喝過期的酸奶之后，有益菌也會大大減少，營養成分丟失，會產生很多有害細菌，現在應注意觀察癥狀，多喝溫開水，促進尿液排出
      

      這種食物營養豐富，但過期后容易誘發細菌污染，還有可能出現變質。如果沒有出現外觀和味道改變，一般問題不大，可以先吃點烤蒜，看看是否可以預防，如果有腹痛腹瀉腹脹，需要及時到醫院就診。
      
      以上是對“不小心喝了過期十天的酸奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您要咨詢的問題，喝了過期的酸奶后如果沒有出現腹痛，腹瀉、腹脹，發熱等癥狀反應，不需要過度擔心及藥物過度干預。可以適當多喝水。
      指導意見：
      日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃涼拌菜、禁喝冷飲，不抽煙、不喝酒。避免熬夜，保持心情舒暢。