其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-04 15:47:24 我要投訴
可以進(jìn)行單下肢負(fù)重平衡訓(xùn)練，一側(cè)下肢負(fù)重對側(cè)下肢和同側(cè)上肢維持平衡。屈膝屈髖，用對側(cè)手觸摸負(fù)重足，足尖。能夠鍛煉整個下肢的肌肉力量及強(qiáng)度，每組10~12次，每日4~6組。可以自重深蹲。靠墻靜力性深蹲每次3~5分鐘可以使肌肉強(qiáng)度逐漸增加訓(xùn)練時間。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
