病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現，最主要的是考慮存在有焦慮抑郁狀態
      指導意見：
      因為有焦慮，抑郁狀態存在，所以導致出現了睡眠障礙，所以目前的治療方面最主要的是要放松心情，多參加一些戶外的活動，而且一定要規律作息，可以服用抗焦慮抑郁的藥物來改善睡眠
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。看來是生活學習壓力過大，考慮的過多，總擔心有什么事發生，精神過于緊張，缺乏安全感導致出現的這種狀態。
      指導意見：
      如果在現實生活學習中壓力過大，或遇到了對大腦有刺激的事情，不要憋悶在心里，要多與親人朋友交流溝通，學會自我調節，并且適當的到戶外運動鍛煉，學會轉移注意力，多接觸正能量的人和事，減少胡思亂想，身心才會逐漸放松下來。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調整，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多，可以做一些放松身心的事情來調整自身狀態。晚上入睡前可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      
      以上是對“失眠坐立不安靜不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，下次如果提問請先加上標點符號。從你描述的情況來看。主要的問題是失眠。另外心里感覺很沉重，有焦慮的感覺，坐立不安。這種廣泛的焦慮情緒，很接近焦慮癥。
      指導意見：
      你好，你的表現很接近焦慮癥，但具體還需要經過進一步的交流溝通才能了解，建議平時積極的運動，開闊心胸。培養自己的興趣愛好。轉移注意力，去緩解情緒
      

      病情分析：
      19歲男孩，感覺到心情沉重，有點焦慮，晚上的時候，常常會手凍腳，睡不著，聽到一些聲音就會從夢中醒來，希望得到有效的解讀，讓自己能夠身心健康
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑，正如你所描述的，遇到這樣的情況，和你自己感覺到的焦慮，有很大的關聯性，因此建議盡快盡早和家長溝通能夠到公立正規的精神科接受藥物的支持，第二，每天增加半小時左右的健身鍛煉時間，增加腦神經的活躍彈性
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，心里總是感覺很沉重，晚上活動以后會好點，不能安靜下來，難受了就想抖腳，睡眠也不好，坐臥不安的
      指導意見：
      這樣有多久了，看起來你整個人還是非常焦慮的，建議你還是盡早去醫院精神心理科就診，明確一下診斷，看看只是焦慮，還是伴有抑郁，該用藥就用藥，該心理咨詢就心理咨詢